今日のランニング
2488日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリー（ave6’07″/km , ave110bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
回復日
出張2日目。
今日はリカバリー。
左膝の調子は悪くないし、何よりおいしくご飯を食べたいので走りたかった。
そこは抑えて1kmに留めた。
休養を入れておけば、最悪は防げるだろうと。
感覚の話なんだけどね。
明日のランニング予定
20km低強度走。
2026.10.06 出張1kmリカバリー（2488日目）
20km未満
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