今日のランニング
2467日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリー（ave5’52″/km , ave145bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
しっかりと回復日を設ける
出張4日目。
左膝の調子が上向き。
でも今日は回復日。
走れるけど、回復日を入れる。
頑張って左膝の痛みが悪化しても嫌だからね。
怪我、疲労対策として強制的に回復日を作ることは大事だ。
僕のような左膝に爆弾を抱えている場合、特に。
今日から日勤5連勤。
12時間、頑張るか！
明日のランニング予定
15~20km低強度走。
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