今日のランニング
2452日ランニング休まず継続中。
・1km jog（ave6’07″/km , ave138bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4（2代目）。
回復に全振り
久々に1kmだけ。
いつぶりだ？
ここ1年はなかった気がする。
以前は週2回、1kmジョグにしてた。
その時は左膝が何とかなっていた。
圧倒的に軽めの日は設けるべきか。
2026年08月 走行距離
今月は503km。ここ1~2年で1番少ないはず。
故障に向き合った結果。
よく走っていると思う。
来月も様子を見ながら走るぞ。
明日のランニング予定
15~20km中強度走。
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