今日のランニング
2395日ランニング休まず継続中。
・10km低強度走（ave5’14″/km , ave127bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
整える
出張ラン。
今朝は7:30から仕事。
年に何回あるかという重要な仕事。
少しプレッシャー。
朝は予定通り10kmを軽く。
程良くリラックス。
仕事前に走ると不安が大きく軽減する。
明日のランニング予定
20km低→中強度走。
2026.07.05 出張10km低強度走（2395日目）
20km未満
20km未満
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