今日のランニング
2354日ランニング休まず継続中。
・6.2km低強度走（ave5’50″/km , ave121bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ4。
走るとスッキリ
今朝起きるとぐったり。
先週、サージを多めに入れた代償か？
とりあえず重い腰を上げて走った。
極限までペースを落とした。
距離は控えめ、6.2km。
走るとスッキリ。
色々と捗る。
適切な運動強度だったのだろう。
今日は長女、次女は休み。
先週土曜、運動会の代休。
明日のランニング予定
15km中強度走、坂ダッシュ80m5本。
コメント