今日のランニング
2350日ランニング休まず継続中。
・25km低〜中強度走1kmサージ（ave4’39″/km , ave139bpm）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
左膝の不安
シャワーラン。
今日は中強度走。
最近、左膝の痛みが増してきた。
今日はこれ以上痛みが増さないよう丁寧に走った。
ペースは4’40″/kmほどで巡航。
ラスト1kmサージは自然体で3’54″/km。
左膝の痛み増してなさそう。
とりあえず一安心だ。
ここまで順調に練習を積めてるので、怪我はしたくない。
現時点で怪我みたいなものだけど。
様子を見ながら、継続していこう。
連日、晴天で気温が高かった。
今日は雨で気温が低くく、楽に走ることができた。
明日のランニング予定
10km低強度走。
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