2026.05.14 25km中強度走（2343日目）

今日のランニング

2343日ランニング休まず継続中。

・20km中強度走（ave4’33″/km , ave150bpm）。

使用シューズ：ズームライバルフライ4。

距離を踏んだ

心地よいペースで中強度走。

初めの1kmはキロ5だったが、それ以降は4’30″/km台で巡航。

ペースアップせず、距離を踏むことにした。

終盤、少しキツさを感じたが、疲れが出始めたのかなって感じ。

とりあえず無事25km走った。

今日は快走だった。

明日のランニング予定

10km低強度走。