今日のランニング
2220日ランニング休まず継続中。
・起伏30kmジョグ（ave5’18″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
起伏走
昨日は気温が高く道路の雪解けが進んだ。
久しぶりのアスファルトは刺激が強い。
こちらも久々に一つ森の起伏コースを走った。
10kmまではトラック、それ以降は最後まで起伏。
頑張らなずペースはゆっくり。
ave129bpm。
登りは140bpmまで上がった。
それでも心拍数に余裕があったので楽に走ることができたと思う。
ラン後はカレーバイキング。
その後は交代浴して、アンパンマンショーへ。
2歳の長男は楽しめてた。
時間が経つと疲れが出てきた。
やはり起伏なので疲れたみたい。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
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