今日のランニング
2209日ランニング休まず継続中。
・雪20kmジョグ（ave5’11″/km）。
使用シューズ：ペガサスターボ。
走り納め
今年最後のランは雪道で。
のんびりと走った。
低強度でしっかりと締めた。
身体は元気だね。
ラン後は妻の実家へ。
今年は10kmで自己ベスト。
来年はフルとハーフで自己ベストを目指そう。
走行距離
12月は610.5km走った。
前半は疲労抜きで距離落としたけど600km超えで満足。
今年は6998.3km走った。
7000kmいけるかなと思ったけど1.3km足りなかった。
残念！
距離はしっかりと踏めた年だった。
6、9、10月は中強度走を連発。
キツかったけど、そこで相当鍛えられた。
おかげで低強度走に余裕が生まれ、距離を踏んでも疲労が溜まりづらくなった。
来年はバスケも復帰予定。
軽めだけど。
バスケとランの両立させます。
明日のランニング予定
30kmE。
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