今日のランニング
2201日ランニング休まず継続中。
・4kmジョグ（ave4’59″/km）。
・12kmPR（ave4’05″/km）。
計16km。
使用シューズ：ペガサスターボ、ヴェイパーフライ2。
ポイント練習中断
今日はポイント練習。
設定は4’00″/kmで20km走。
特に予定してた訳ではないが、風が弱かったから実施した。
調子は悪かったと思う。
ただ何より気になったのが痰が出ることだった。
全く集中できなかった。
ペースもキロ4切るのがキツかったしね。
これはダメだと判断し、12kmで中断した。
左膝の調子も良くないし良い判断だったと思う。
でもね、今日は天気が良くランニング日和。
距離踏めなかったのがちょっと残念。
明日のランニング予定
20kmE。
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