今日のランニング
2144日ランニング休まず継続中。
・20kmE（ave4’48″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
走れるようになった
5’28″→4’46″/km。
出張前にラン。
5時は暗い。
熊と遭遇しないか、ちょっと考えてしまう。
左ハム、筋肉痛はだいぶ治った。
後2~3日すれば、普段通り走れるかもしれない。
そんな希望を持てる状態だった。
良い感じで走れたけど、ペースはさっぱり上がらない。
筋肉痛が結構影響してるかもれない。
ペース上げると力が抜けて、ペースアップさせてくれない。
今はペースアップするな、ということなのかな。
とりあえず、ほぼ走れるようになって一安心。
明日のランニング予定
20kmE。
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