今日のランニング
2089日ランニング休まず継続中。
・20.2kmE in 200m（ave4’28″/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
風が変わった
4’43″→4’23″/km in 3’41″/km。
今朝は蒸し暑く、生温い風の中スタート。
すると6km地点の5時54分、急に冷たい風に切り替わった。
とても驚いたが、その後も風は冷たいまま。
これは距離を踏めると16kmから20kmへ予定変更。
予定は16kmということで、入りを速めにした甲斐あってave4’28″/km。
ラスト200mはダッシュも入れたし、今日は申し分なし。
9月はave4’30″/kmが密かな目標。
明日のランニング予定
20kmE。
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