今日のランニング
1985日ランニング休まず継続中。
・17kmE（ave4’40″/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
心拍数低め
5’16″→4’29″/km。
ave139bpm。
シャワーラン。
寝坊で17kmで終了。
雨と寝坊でリカバリーにしようかと悩んだが、とりあえず走り出した。
走り始めがゆっくりだったせいか、後半は元気だった。
心拍数もあまり上がず、非常に楽に走れた。
昨日は入りが速くなり、後半キツかった。
やはり入りのペースは抑えるのは大切だと再認識。
後は雨にも助けられ、疲労が蓄積が抑えられ、心拍数が上がらなかったことも考えられる。
距離を踏む程、体調や気象状況、そしてペース配分が大切だ。
明日のランニング予定
20kmE。
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