2025.5.11 23kmE（1975日目）

今日のランニング

1975日ランニング休まず継続中。

・23kmE（ave4’42″/km）。

使用シューズ：ペガサス39。

抑えて快走

5’00″→4’35″/km。

シャワーラン、風強め。

今日は抑えて走った。

ラン中は快走、ラン後は心地よい疲労だった。

抑えて走ることも大切だね。

5月中旬になったが、今春は晴れ間が少なく、風が強い日が多く感じる。

一見走りにくそうだが、気温が低くかったり直射日光でなかったりで、疲労を抑えられてる気がする。

明日のランニング予定

2kmリカバリー。