873日ランニング休まず継続中。
今日はインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分43秒 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分50秒
2本目→3分53秒
3本目→3分50秒
4本目→3分42秒
5本目→3分38秒
・400m5本→設定タイム1分21秒 繋ぎは1分50秒歩き
1本目→1分23秒
2本目→1分22秒
3本目→1分20秒
4本目→1分18秒
5本目→1分18秒
今日は風が強め。
1kmインターバルの1~3本目は向かい風。
設定タイムを大幅に下回ってしまいました。
5本目はまずまずでしたが、追い風だったので、もう少し早いタイムにしたかったですね。
400mの4,5本目は良かったですね。
かなり疲れは感じましたが。
最後は100mダッシュを5本（坂道3本、平地2本）。
疲れました。
最近は体力が続きません。
厳しいです。
GW7日目。
家族で「フィールドアスレチック」へ。
子供達は楽しそうにしてました。
気温が高かったこともあり、みんなヘトヘト（笑）
でも、素敵な1日を過ごすことができました。
明日は20kmのジョグを予定。
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