20km未満 2025.9.8 1km×3本（2095日目）
スピードの刺激。
心身ともにリフレッシュできた✨
WS
20km未満 
20km 2025.8.28 21kmE + WS100m（2084日目）
綺麗なビルドアップ走ができた✨
20km 2025.8.20 20kmE + WS100×2（2076日目）
湿度が高くしんどかった😂
20km 2025.8.16 22kmE + WS100×2（2072日目）
久々にWS。意外と悪くなかった☺️
20km 2025.1.25 21kmジョグ（1869日目）
疲労を溜めないよう、のんびり走った☺️
20km未満 2024.11.8 5.3kmジョグ（1791日目）
大会2日前、疲労抜きジョグ。
20km未満 2024.10.10 17kmM（1762日目）
キロ4で17km走れて一安心！
20km 2024.9.25 20kmE（1747日目）
Eペース中から上限で20km。
涼しさに助けられ、余裕をもって走れた。
20km 2024.9.20 20.2kmE（1742日目）
東京マラソン2025は落選！
20km未満 2024.9.13 10kmMペース走（1735日目）
昨日の1000バルとのセット練。
初めての組み合わせだった。
この練習、良いかも！