20km未満 2025.6.26 16kmE（2021日目）
初めの1kmでバテ気味🥵
ペースはキロ5笑
Eペース
20km未満 
30km 2025.6.22 32kmE（2017日目）
夏の30km走はしんどい！
20km未満 2025.6.11 12kmE（2006日目）
心拍数を上げて、良い練習ができた✨
20km 2025.6.10 20kmE（2005日目）
ペースを抑えて快走✨
20km 2025.6.6 出張ラン21kmE（2001日目）
今朝は身体が重くて仕方なかった。
でも走るとスッキリする✨
20km 2025.6.9 20kmE（2004日目）
172bpmは痺れるね！
30km 2025.6.8 30kmE（2003日目）
30km。
速めのペースで良い練習だった👍
20km 2025.6.5 出張ラン21kmE（2000日目）
今日で休みなく2000日走った✨
20km 2025.6.4 出張ラン21kmE（1999日目）
相変わらず疲労感はあるので抑えた🏃♂️
走れば調子は良くなる👍
20km 2025.6.3 出張ラン22kmE（1998日目）
ランの調子はイマイチ😢
無理のないペースで繋ぐ👍