20km未満 2024.6.25 15kmEペース走（1655日目）
出張ラン。
強化ジョグを増やしていく。
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.6.24 1km10本インターバル走（1654日目）
シャワーラン。
4年以上実施していない1000バル10本。
20km未満 2024.6.23 計2kmリカバリージョグ（1653日目）
次女の自転車と並走ラン。
20km未満 2024.6.21 10kmリカバリージョグ（1651日目）
休足予定だったが、中強度でラン実施。
20km未満 2024.6.20 5kmPR + 1kmフリー（1650日目）
7kmTペース走を予定していたが、バテてしまい5kmでダウン。
20km未満 2024.6.18 1km5本 ＋ 400m2本など（1648日目）
ラン前に軽く筋トレ。
今日のポイント練習は良い内容だったと思う。
20km未満 2024.6.17 1.5kmリカバリージョグ（1647日目）
回復日。
疲労は溜まり気味。
20km未満 2024.6.15 1kmリカバリージョグ（1645日目）
今日は気温30°を超えるようだ。
8時でも暑かった。
20km未満 2024.6.10 1kmリカバリージョグ（1640日目）
起伏走の疲れが残っている。
昨日実施するべきではなかったかも。
20km未満 2024.6.7 2kmリカバリージョグ（1637日目）
疲れはなく走っても良い状態だったが、無理せず予定通り回復日にした。