20km未満 2025.6.11 12kmE（2006日目）
心拍数を上げて、良い練習ができた✨
20km未満
20km未満 
20km未満 2025.6.7 2kmリカバリー（2002日目）
出張疲れが酷い！
回復日にした👍
20km未満 2025.5.29 出張ラン2kmリカバリー（1993日目）
出張ラン。今日は回復日👍
20km未満 2025.5.21 17kmE（1985日目）
シャワーラン☔️
心拍数低めで快走だった👍
20km未満 2025.5.17 1kmリカバリー（1981日目）
今日は激務。その後はクライアントと飲み会。
明日は心配だ😂
20km未満 2025.5.16 3kmリカバリー（1980日目）
軽めにリカバリー👍
20km未満 2025.5.14 2km×5（1978日目）
今日のメニューは初めて。
良い練習だと思った👍
20km未満 2025.5.12 2kmリカバリー（1976日目）
出張ラン。回復日👍
20km未満 2025.5.9 1km×11（1973日目）
疲労をある程度抑え、刺激を入れることができた✨
余裕があった👍
20km未満 2025.5.6 2kmリカバリー（1970日目）
今日は回復日👍