20km 2025.5.11 23kmE（1975日目）
シャワーラン☔️
抑えて走って快走👍
ごましお
20km 
20km未満 2025.5.9 1km×11（1973日目）
疲労をある程度抑え、刺激を入れることができた✨
余裕があった👍
30km 2025.5.10 30kmE（1974日目）
シャワーラン。
調子が良かったので、距離を踏んだ👍
20km 2025.5.8 21kmE（1972日目）
ペースのわりに心拍数低めで、調子は良さそうだ✨
20km 2025.5.7 21kmE（1971日目）
シャワーラン☔️
でも涼しくて走りやすかった✨
20km未満 2025.5.6 2kmリカバリー（1970日目）
今日は回復日👍
20km 2025.5.5 21kmE（1969日目）
昨日のロング走の疲労はあるが、悪くないランだった👍
40km 2025.5.4 40kmE（1968日目）
4週間振りに40km走。
やっぱりこのメニューは外せない👍
20km未満 2025.5.3 1km×10（1967日目）
楽なポイント練習だった✨
20km 2025.5.2 21kmE in 1km（1966日目）
出張ラン。快走だった👍