ごましお

843日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:11からランニング。 走行距離10km、ペースは3:59分/km。 843日目 ペースランニング 843日目 ペースランニング 843日目 ペースランニング...

842日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:55からランニング。 走行距離2km、ペースは6:40分/km。 842日目 リカバリー ゆる〜くランニング。 昨日までの疲れがありましたが、いい感じで疲...

841日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:03からランニング。 走行距離25km、ペースは4:58分/km。 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ 841日目 ジョグ ...

840日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分39秒3本目→3分40秒4本目→3分37秒5本目→3分33秒 ・4...

2022年4月１日 体重 2022年4月１日 体脂肪率 2022.4.1 VO2Max 先月の目標達成できず。 体調管理ができていません！ これでは意識が足りな過ぎです。 今月は数字での目標...

839日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:16からランニング。 走行距離1km、ペースは6:29分/km。 839日目 リカバリー ゆっくりリカバリー。 町内をぐるりと一周。 暖かくなり、朝...

838日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:22からランニング。 走行距離10km、ペースは4:53分/km。 838日目 ジョギング 838日目 ジョギング 838日目 ジョギング 2022年...

837日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:24からランニング。 走行距離11km、ペースは4:46分/km。 837日目 ジョギング 837日目 ジョギング 837日目 ジョギング 837日目...

836日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:18からランニング。 1kmのウォームアップ後、10kmのペース走。 距離10km、ペース3:59分/km。 836日目 ペーラン 836日目 ペーラン ...

835日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:01からランニング。 走行距離1km、ペースは6:34分/km。 835日目 リカバリー 昨日までの疲れあり。 足が死んでました（笑） 昨日の25k...