854日ランニング休まず継続中。
今日は予定通りインターバル走をしました。
・1キロ5本→設定タイム3分44秒 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分47秒
2本目→3分53秒
3本目→3分47秒
4本目→3分43秒
5本目→3分42秒
・400m5本→設定タイム1分21秒 繋ぎは1分50秒歩き
1本目→1分24秒
2本目→1分26秒
3本目→1分25秒
4本目→1分26秒
5本目→1分20秒
・100m流し5本
今日は風が強め。
仕事での疲労もあるため、設定タイムは今週も低くしました。
ですが、ほとんどでタイムをクリアすることができず。
呼吸は苦しくないのですが、足に力が入らなくなります。
走りとは違う疲労が溜まるんでしょうか。
ただ走りのリズムは悪くなく、タイムを見ると「こんなに遅いんだ」って感じでした。
体調管理は意識しながら継続ですね。
ランの後は、朝8時から映画【名探偵コナン ハロウィンの花嫁】を観てきました。
毎年コナンの映画は欠かさず観ています。
面白かったですねぇ！
おすすめです（笑）
午後は、長女を自転車に乗せてお出かけ。
イオンモール行ったり公園行ったり夕方まで楽しく遊び回りました！
今日は濃い一日でした。
明日は20~25kmジョグを予定。
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