今日のランニング
1709日ランニング休まず継続中。
・1km×3本インターバル走 設定3’35/km、（3’37-34-34）。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
モチベーションが低い
今月は走り込めていて、月間走行距離は500kmペース。
ただメニューが20kmEペース走が主で、何か飽きてしまった。
そして暑過ぎて距離を踏むのも辛い。
いくつかの要因で先週から走るモチベーションが低い。
少しメニューに変化を加えたいと思い、軽めのインターバル走にした。
先週に比べ、少し涼しく感じられ、今日は走りやすかった。
設定タイムは3’35/km。
1本目はクリアできなかったが、残り2本はクリア。
走っている感覚は3’30/km、実際は3’35/km。
スピードがうまく出なかったが、走りに余裕はあった。
たぶん、今月走り込めているからだろう。
普段、1kmインターバルは5本行うが、予定通り3本で終了。
そして流しは実施せず。
モチベーションが低い時期はある。
そんな時は少しメニューを変えたり、純粋にやりたいメニューを継続する、みたいな感じで良いと思う。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
コメント