今日のランニング
1694日ランニング休まず継続中。
・22kmEペース走（ave4’54/km）。
・WS100×2本（20″-19″）。
使用シューズ：ペガサス37。
走りにくい22kmだった
昨日はインターバル走後に筋トレを実施。
朝起きると大臀筋が筋肉痛。
多分、ランジが効いたのだろう。
そして何だか右足が痛い。
筋肉痛ではない。
なんだろうと考えると、昨夕の虫刺され2箇所が炎症している。
蚊ではなく、それよりも更に小さい虫。
名前は何だろうか？
調べてみるとヌカカという虫らしい。
蚊と比べ、痒みが強いらしい。
厄介な虫がいるんだな。
今日のランはとにかく走り辛かった。
7km過ぎから少し走りやすくなったものの、筋肉痛と虫刺されの炎症で大変だった。
それでも今日は頑張ったよ。
20km予定だったが、22km走ったからね。
最後は流し2本で速い動きの確認。
走り終わると虫刺され炎症部が更に痛みを増していた。
屈伸して圧を加えると強い痛み。
悲しいが、明日は少しでも良くなっているといいな。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
コメント