今日のランニング
1668日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6’19/km）。
使用シューズ：ペガサス39。
少し休もうかな
予定通り1km走って終了。
左膝に水が溜まっていて少し痛みがある。
昨日、大学時代の後輩にたまたま会った。
彼は整形外科の膝の専門医になっていた。
軽く現状の膝の状態を話してみたところ、軟骨が減っている可能性がある、とのことだった。
やはり無理をするのは良くないとのことだった。
まぁ、当たり前だよね。
というのもあって、今週は休足日を多めに設けて、様子を見ようと思う。
そして足の筋トレを頑張ろう。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
コメント