2022.4.6 ランニング

844日、休まずランニング継続中。

本日は午前6:14からランニング。

走行距離15km、ペースは4:59分/km。

仕事前に15km走るのは久々です。

5ヶ月以上になるかと思います。

走り始めは疲労感がありました。

調子が掴みにくかったので、まずは力まないことを意識して。

他には来週公開される「名探偵コナン」の映画を楽しみにしているので、いつ観に行こうかなと考えたり（笑）

そんなことを考えてるうちに身体の調子を上がってきました。

走りをえて

走り終えてみると、程よい疲労感。

平均心拍も146bpmと数値と落ち着いていました。

帰ってからはいつ通り冷水シャワーでさっぱり！

明日は10kmのジョグを予定。