841日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:03からランニング。
走行距離25km、ペースは4:58分/km。
予定より多く走りました。
天気がいいと気持ちが前向きなり、つい走りたくなります。
雪国なので、余計に春が来ると嬉しいんですよね。
昨日のインターバルの疲れも程よく、キロ5くらいでラン。
3月から日曜のロングランは25~30kmと多めにしている効果があってか、25kmに身体も慣れてきてる感じがします。
怪我には気をつけて、焦らず調子を上げていきたいと思います。
ラン後の交換浴、睡眠前のマッサージ、散歩をして疲れ、怪我予防をしています。
精神的にもリラックスできていますしね。
ずっと怪我なく走れている要因なんでしょうか。
明日は1~2kmのリカバリー。
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