今日のランニング
1583日ランニング休まず継続中。
・11kmジョグ（ave5’05/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
怪我
起床すると昨日痛めた、左内側広筋、の痛みがほぼなかった。
そして欲が出てしまい20km走ることにした。
これが良くなかった。
結局11kmで中断し、昨日より痛みが増してしまった。
走り始めは好調だった。
5km過ぎに少し痛みを感じるも、大丈夫だろうと思っていた。
10km手前で相当の痛み。
家まで9kmもある。
無理して走ったが、11km手前で限界。
11kmで中断。
家まで歩いて帰ったのだが、道のりが長いこと。
8km以上、足の痛みに耐えながらは大変だった。
まぁ、これも過信からの自己責任。
今年は色々とあるが、結局は無理するな、ということだろう。
明日のランニング予定
1kmリカバリージョグ。
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