今日のランニング
1548日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース走（ave4’45/km）。
・WS100*3（20″-21″-20″）。
使用シューズ：ペガサス37。
今日からリハビリ解除
待ちに待ったリハビリ解除。
ポイント練習開始日を解除日としたかったが、走っていて痛みがあまり気にならなかった。
ということでラン中にリハビリ解除を決めた。
今日からは普段通りのランニングだ。
走り始めからEペース。
最初は天気が良かったが、15km地点で一度吹雪だった。
病み上がりに関わらず、少し張り切り過ぎたようで、途中キツかった。
しかしペースダウンすることはなくフィニッシュ。
良い感じで走れた。
最後はWS100を3本実施。
タイムは遅くて残念ではあるが、刺激を入れることができて良かった。
明日のランニング予定
20kmジョグ。
コメント