今日のランニング
1489日ランニング休まず継続中。
・30kmEペース走（ave4’48/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日も予定変更
今日は出張ラン。
昨日に引き続き、今日も予定変更し、20kmを30kmにした。
出張ランでは最長距離。
身体に余裕があり、週末の30kmを前倒しをした。
これで週末は、少し余裕ができる。
たぶん、走り始めは-5℃くらい。
凍結しているところもあったが、雪がなかったので走りやすかった。
走り終わると、髭が凍っていたからね。
今日の調子はまずまず。
少し右の股関節が痛かったが、5kmくらい走ると気にならなくなった。
もう少しペースを上げるか悩んだが、普段通り4’40/km台で走り続けた。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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