今日のランニング
1485日ランニング休まず継続中。
・30kmEペース走（ave4’21/km）。
・WS100×2（19″-19″）。
使用シューズ：ペガサス38。
30km走
昨日は不調。
不調といっても、いつもと違う感じがして心配だった。
今日も本調子ではなかったが、想定通りの30km走ができ一安心。
ただ１つ気になったことがある。
ラスト1kmをキロ4にペースアップしたが、少しきつく感じたのだ。
ここは気になる。
スピ練を減らした影響か、それともコンディションが悪いからか。
もしかして自覚のない体調不良？（風邪とか）なんて考えたり。
いずれにせよ、今年の冬は今のところ雪がない。
雪がないうちに、Eペースで距離を踏んでおきたい。
トラックで20~30kmは、飽きてしまうから。
雪が降ったらトラックでスピ練を増やす。
現在のスピ練は週1。
それを週2に戻す予定。
とりあえず今日は想定通り30km走をできて良かった。
ランニング後は、長女と次女を連れ、イオンで行われた「ひろがるスカイ プリキュアショー」へ。
お客さんは多かったが、1Fに座れたし、子供達も大喜びで何よりだった。
明日のランニング予定
20kmEペース走。
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