ランニング826日継続中。
今日は予定通りインターバル走をしました。
・1キロ5本 繋ぎは1分30秒歩き
1本目→3分39秒
2本目→3分47秒
3本目→3分45秒
4本目→3分44秒
5本目→3分38秒
・400m5本 繋ぎは1分50秒歩き
1本目→1分24秒
2本目→1分21秒
3本目→1分22秒
4本目→1分21秒
5本目→1分21秒
・25mの急勾配坂道ダッシュ10本。
・5kmのジョグ。
・最後は100mダッシュ2本。
今日はあいにくの雨でしたが、風が弱かったのでインターバルをやりました。
基本的には風が強い時や雪でスピードが出せない時以外はやっています。
雨でもやれるもんです（笑）
1kmのウォームアップをして開始。
1kmインターバルの1本目と5本目は久々の3:40分/km切り（笑）
ですが2~4本目は途中でばててしまいタイムダウン。
最後まで走りきれませんでした。
400mインターバルも先月よりは少しずつ向上
しかし先週1:20分/km切れてまいしたが、今週は1度も切れず残念。
後は25m坂道ダッシュ、5kmジョグ、100m2本流しで終了。
今日は身体が重過ぎました。
最後の踏ん張りがきかない、筋肉のバネがない。
何でしょうか？
昨夜は夕飯食べてすぐ寝たから？
それとも一昨日やった筋肉トレの筋肉痛が？
40歳手前のおじさんだから？（笑）
いやいや、やっぱり体調管理！
これに尽きると思います。
それでも甘いものが好きですし、お菓子だって食べたくなることがあります。結構頻度多めですが（笑）
ランニング中心ですが、それ以外にも好きなことが色々ありますし。
その全てをランニングのために節制することは、現状の私にはできません。
が、ランはもっと速くなりたいと思ってます。
欲張りです。
好きなことを続けるのって意外と大変。
好きだから本気で向き合うし、好きだからこそその好きを通して生命体として向上したいし。
だから大変。
何もしないのが一番楽って人がいるけど、その通りだなって納得します。
その方々は、もうその領域に行ってるからね。
僕はまだ行けてないので。
だから自分にとって良いバランスのところを見つけて続けていこっと。
って感じが私にはいいかな。
そんな感じでいつかオリンピック選手になりますので、よろしくです ←嘘（笑）
明日は20~25kmのジョギングを予定。
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