今日のランニング
1424日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6’01/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
2日連続の休息日
2日連続の休足は、ここ1年以上なかったのでないだろうか。
いや、2年以上ないかも。
普段走っていると、ランナーあるあるかもしれないが、休息日を長く設けることに不安を抱いてしまう。
昨日は、「明日も休足日に当てて良いのだろうか」と思った。
昨日休足してるので、当たり前だが今朝起きると身体が楽。
では「明日はどれ程楽になっているだろうか？」という好奇心が出てきた。
だから今日は、迷わず休足することを選択できた。
今日は2km軽くジョグ。
身体を解すイメージで。
走り始める目安
ここ数ヶ月、立ってるだけでも太ももに疲労感があり辛かった。
まずはこの疲労をなくしたい。
そうは言っても、あまり休みすぎるのは嫌だ。
走ることは習慣化になっているし、精神面にも良い影響があるように思うから。
回復後は「2日程走り、また2日休足」と計画している。
繰り返すが、立ってるだけでも脚が辛い、というのは想像以上の疲労だと認識しなければならない。
しっかりと回復させたい。
明日のランニング予定
明日は1~3kmリカバリージョグ。
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