今日のランニング
1407日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5’15/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日は盛岡シティマラソン
明日はフルマラソン。
昨年初めてフルマラソンにチャレンジ、それが盛岡シティマラソンだ。
残念ながら30km過ぎでリタイアしてしまった。
今年はしっかりと走り切りたい。
明日に向けて、この3日間は回復を最優先させた。
いつも走っていると、3日連続で3~5kmのジョグとなると走り足りなくて不安になる。
しかし体調は良い。
嬉しいことに体重も増えることはなかった。
大会前に距離を抑える不安の1つとして、体重増加があった。
走るとダイエット効果があるのはもちろんだが、走った時の方が食欲が抑えられたりする。
内臓の疲れ？かもしれないが。
その為か、走らないと内臓が元気で余計に食欲が湧いてくる。
今回は体重増加対策として、食べたいものは昼に食べてしまい、夜は控えめにした。
そして何より重要な爆食をしないこと。
この2点に注意した。
結果的に体重が増えることもなかったので、成功したと思っている。
明日は苦手意識のあるフルマラソン。
大きな失速せずに走りきれれば、自信にも繋がると思う。
まずは頑張ろう。
明日のランニング予定
盛岡シティマラソンでフルマラソンの部に出場予定。
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