今日のランニング
1394日ランニング休まず継続中。
・2kmアップラン。
・秋田ファミリーマラソン5km：18’20″（ave3’34/km）。
使用シューズ：ズームストリークフライ。
今日の振り返り
天気は晴天で弱風。
気温も20度にはならず、非常に走りやすい条件だった。
朝に2kmアップして、レースに臨んだ。
最近走り込んでいるので、疲労が取れてない状態。
だから今日は自己ベストを求めてない。
ある程度のペースで走り、最後までペースダウンしないことが目標。
そしていざスタート。
走り出しから調子は微妙。
頑張っている訳ではないが、楽に走れている感じもしない。
3km手前で、強い疲労を感じるようになった。
しかしそこからペースダウンせず、少しだけではあるが、ペースアップ。
1km目のペースに戻すことができたのだ。
かなり苦しかったが、何とかそのままゴールすることが出来た。
タイムは18分20秒。
昨年より18秒程遅かった。
この2ヶ月は調子を落としていたので不安だったが、この結果は上出来だと思う。
疲労もあったし、コンディションも良くない状況だった。
だから頑張ったと思う。
来週のハーフ、再来週のフルは、ある程度タイムを求めていこうと思う。
大会で初薄底
今日は薄底のナイキズームストリークフライで走った。
大会で履くのは初めて。
最近インターバルで使用しているが、気に入ってしまい、大会で使用してみた。
感想としては思った以上に良かった。
今までは、大会でヴェイパーフライやアルファフライを使用してきた。
私はフォアフットで走っているが、これらのスーパーシューズは3’30/kmくらいからでないと本当の力を引き出せないような気がしている。
理由は色々あるが、薄底でレースで臨んだことに満足している。
明日のランニング予定
20~35kmジョグを予定。
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