1363日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース。
・100mWS×2。
今朝は涼しく快適で、とても走りやすかった。
元々Eペースで走る予定ではあったが、具体的なペースは決めてなかった。
Eペースって幅が広くて、私の場合、4’22~4’56/kmになる。
上下で30秒/kmも違うから。
調子が悪いときの、4’22/kmなんて結構キツいからね。
そんな感じでペースは決めてなくて、いざ走り出してみると調子が良さそうで、速いEペースで走ることにした。
張り切って速いペースにしたのだが、正直走り切れるか、自分自身に疑いを感じていた。
なぜかと言えば、遅めに設定している週末のペーランで、毎週のようにDNFしているからだ。
原因は暑さであるのは分かっているのだが、自信は失っちゃうよね。
そんな不安を抱いていたが、終始問題なく予定通り20km終了。
適度にキツさもあり、ペースダウンもせず、良い内容だったかと思う。
最後は100mWS2本で締め。
ランを終えてみれば、足汗でシューズは濡れていた。
涼しかったとはいえ、それなりの暑さもあったのだろう。
今日久しぶりに楽しく走れた。
明日は5kmジョグを予定。
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