813日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:46からランニング。
走行距離21.1km、ペースは5:25分/km。
今朝は薄らと雪が積もってました。
今年は雪がなかなか無くならないです。
凍結はしてませんでが、走りにくかったですね。
昨日のインターバルの疲れが残っており、最初の5km程は足が重かったですね。
それ以降は、次第に走りやすくなってきました。
コースは途中アップダウンを何度か入れました。
最近はアップダウンを入れることを意識的に増やしています。
登りはきついですが、走れば走るほど自分にとっての適正なフォームに修正されるいくような感じがします。
それに、筋肉への刺激も与えられるので良い練習になってます。
疲れも程よく、ハーフの距離を終了。
今日は東京マラソンが行われました。
日本人男子トップは鈴木健吾選手、女子は一山麻緒選手。
ご夫婦でトップをとられたのには驚きました！
男子総合トップはエリウド・キプチョゲ選手。男子世界記録保持者。
私の好きな選手です。
今回も走りに力強さを感じました。
やはり強かったですね。
記録は2時間2分40秒。
ペースは1kmあたり2分54秒。時速20.64km/h。速すぎます、、（笑）
女子総合トップはブリジット・コスゲイ選手。女子世界記録保持者。
コスゲイ選手は7歳のとき、学校への片道10kmを走って通学していたとのことを解説の方がおっしゃられていました。
とんでもないですね！ちなみに僕は1kmも走れませんでした。本当です（笑）
このような大会を見ると、モチベーションが上がりますね！
明日は1~2kmのリカバリーランを予定。
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