2023.8.19 20kmEペース（1344日目）

1344日ランニング休まず継続中。

・20kmEペース。

・100mWS×3。

昨日に引き続き、今朝も鉛のように身体が重かった。

予定していたPRは止め、Eペースに変更した。

走り出しが8時と遅くなり気温も上昇、身体も重い、ということで強度を下げたことは正解だったと思う。

できればEペース上限まで上げたかったのだが、そんな余裕は持てなかった。

夏でもガンガン速いペース走れる方は凄いと思う。

本当、今日もキツかった。

ジョグでも少し速めたりしながら、真夏は継続していこう。

来週はキロ4近くで16~20kmPR出来れば良いな。

明日は25~30kmジョグを予定。