1341日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ。
・6kmPR（ave3’54/km）。
1kmジョグの予定だったがポイント練にした。
連日走っているので疲労はそれなりにある。
疲労はあるにはあるのだが、休日ということで心身共に休めているので思ったより疲れは溜まっていない。
走っておけ、と身体が発していたのでポイント練。
ただポイント練で使用するテンポネクストが一昨日壊れた。
ということでジョグ用ペガサス39で6kmPRを実施。
アップは3kmと長めに取って6kmペーラン開始。
何気に6kmPRは初めて。
設定はave3’55/kmと遅めにした。
シューズがジョグ用ということもあるのだが、カンカン照りで暑かったので余裕を持たせた。
その読みは的中し、ちょうど良い設定タイムだったと思う。
結構苦しかったが、少し余裕を持てた。
5km前後から踏ん張りが効かなくなったが、何とか無事にラン終了。
いつもように滝汗、シューズはずぶ濡れ。
こんな汗はこの時期にしかかけなく、結構気持ちが良い。
明日は1kmリカバリーランを予定。
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