1332日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
起床時、怠さを感じた。
昨日の30kmジョグ、できる限りの熱中症対策を行ったが、オーバーヒートした。
その影響だろう。
気温湿度に応じて練習内容の変更は大切だ。
今年の夏は非常に暑い。
臨機応変に対応しなければならない。
タイムを追い求める私にとって、練習計画を守ることは大切。
しかし身体を壊してしまっては意味がない。
私は身体を壊す為に走っている訳ではない。
とは言いながら私は練習内容を守ろうとしている。
これはランニングに対して知識がないからだ。
そして自信がないからだ。
だから少しでも知識を深めることで選手生命を伸ばし、タイムを向上させることができると考えている。
少しづつ知識を深めていこう。
ただ大切なこととして、人それぞれ個性が違うということだ。
それを念頭に、自分自身の人体実験が1番である。
色々試してみよう。
明日は1kmインターバルを予定。
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