811日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:00からランニング。
走行距離2km、ペースは5:36分/km。
今日も雪が少しだけ積もってました。
予定では1kmでしたが、2km走りました。
調子も悪くなかったですし、疲れも残ってなかったのでもっと走りたかったのですが、2kmで抑えておきました。
明日はインターバル走をしたいのですが、体重過多のため、ロングのジョギングにしようか悩み中です。
スピード上げるなら、気持ち良く走りたいですからね。
明日の朝の調子次第で内容を決めたいと思います。
最近はポイント練習をせず、ジョギングがほとんどなので、少し飽きてきてます。
3月中旬からはインターバル走、閾値走、ペーランを取り入れて、4月の10kmの大会に向けて調整していきたいと思います。
まずは体重と体脂肪を落とさないといけません。
頑張ります！
明日は20~30kmジョギング、もしくはインターバル走を予定。
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