1314日ランニング休まず継続中。
朝：14kmジョグ。
夕：3kmPR（ave3’39/km）。
今日も寝坊。
寝坊続きだ。
朝の勉強はできていないが、走ることはしっかりと継続しているので良い。
夜、勉強して寝るのが遅くなって寝坊というサイクル。
以前は寝坊しなかったが、ここ最近はダメ。
ただ寝坊している分、睡眠時間は取れているので、身体は楽かもしれない。
他の方法として、20時就寝3時起床も考えたが、まだ取り組めていない。
やってみる価値はあるとは思うので、今月中に試してみよう！
今日のジョグは、予定通り14km。
寝起き15分くらいで走ったのかな。
エンジンが掛かるまで少々時間を要してしまった。
10km過ぎからは、テンポ良く走れたのではないかと思う。
夕方は2日続けてのポイント練習。
夕食後、子供達とかけっこをしてから実施。
思ったよりも走れたが、胃が苦しかった。
最後の1kmは失速してしまった。
明日は1kmジョグを予定。
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