2022.3.1 身体データ

3月の身体データを取りました。

結果から述べますと、最悪の結果となってしまいました。

・身長173cm

・体重69.4kg→目標は63kg台。達成できず。

・体脂肪18.2%→目標は15%以内。達成できず。

・BMI23.2

・VO2 Max 56ml/kg/分

4月の目標は、、

・体重63kg台

・体脂肪率15%以内

と目標はそのまま同じ数値とします。

4月は10kmの大会もあるので、頑張ります！