1293日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
10日振りの1kmジョグで休足日。
ここ最近は、1日の走行距離が少ないので、休まずとも疲れはそれほど感じなかった。
一応、心の回復も必要なので、今日はリラックスする。
ポイント練習に質を上げる為には、心の回復が超重要だ。
追い込むとなると、気持ちが大事になる。
苦しい練習なのだから、やはり最大の効果は欲しいと思うは当然だ。
「走りたい」という気持ちが強い程、良い練習をすることができる。
心の休息がなければ、その気持ちを持つことは難しい。
やはり適度は休息と休足は大事だ。
明日は10kmジョグを予定。
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