2023.6.22 計17kmジョグ（1286日目）

1286日ランニング休まず継続中。

・朝11kmジョグ。

・夕6kmジョグ。

寝坊して少なめのジョグ。

今週はあまり走れていない。

だから今日は久しぶりに夕方もジョグ。

朝夕2回走ったけど疲れはない。

あまり走れていないと心配になってしまう。

普段から走っているので、正直心配の必要ない。

しかし、この気持ちを抱くからこそ普段から走り続けることができる。

継続するためには1ヶ月、1週間といったスパンで、ランの計画をすることは良いのかもしれない。

僕の場合、週に1~2日は1~3kmしか走らない日を設けている。

この気楽な日があるからこそ続けられてるのかな。

今週は距離が少ないが、それで良い。

明日は10kmジョグを予定。