1221日ランニング休まず継続中。
16kmジョグ。
昨日から体調が悪い。
昨夜は仕事後、家に到着した18時から今朝6時まで寝ていた。
ここ10日間程は睡眠不足が続いている。
それが原因かな？
身体的には相当きつかったからね。
心配ではあったが、体調確認でジョグ。
走ってみるとやはり不調。
20kmの予定だったが、16kmにした。
ペースはゆっくりと。
少し右太腿筋肉に痛みがあった。
身体が温まると、自然と痛みは和らいだ。
ラン後は腹痛でトイレへ駆け込んだ。
仕事中も腹の具合がイマイチ。
今回の体調不良はお腹だろうか。
明日は16kmジョグ、もしくは1kmインターバル走を予定。
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