1172日ランニング休まず継続中。
・1km5本→設定タイム3’38”/km r=90″walk
1本目→3’38/km
2本目→3’34/km
3本目→3’38/km
4本目→3’37/km
5本目→3’37/km
・WS5本（坂3本、平2本）。
今日はロードで1kmインターバル走を5本。
雪が溶け、約3ヶ月振りに普段のコースで実施できた。
結果から述べると、設定通りのペースで走ることはできたが、トレミに比べロードの負荷は高いと再確認した。
1本目の走り出しも良く、思った以上に身体が動いてくれていた。
しかし2本目が終わった頃には、脚の筋肉が疲労してしまっていた。
トレミと比べ、こんなにも差があるのかと驚いた。
その状況下、設定ペース内で5本走り切ることができ、安心した。
締めは100mダッシュ5本。
思った以上に疲れてしまったが、東京マラソン前にロードでのインターバル走ができ、それを設定通りのタイムで走れたことは、自信になった。
後はジョグ中心で、大会2日前に2kmPRの刺激を入れれば最高だ。
明日は20kmジョグを予定。
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