795日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:13からランニング。
走行距離1km、ペースは5:58分/km。
今日は体が凄く軽く走りやすかった。
昨日は夕飯を少なめにしたからだろうか。
2週間ほど体重計に乗っていないが何となく減ってる気がします。
来月の目標体重、体脂肪はクリアしたいところです。
朝の走り出しの1歩目で調子が分かります。
調子がいいなと思うと、1日中調子が良いんですよね。
日々の生活の質の向上は非常に大切だと改めて実感しました。
明日は15~20kmのジョギングを予定。
コメント