1117日ランニング休まず継続中。
・22kmジョグ（内14km起伏走） → Ave5’42/km。
今日はレンタルDVDを返却がてらランニング。
最近は連日雪が降っていて、5~10cmくらいは積もっていた。
天候は落ち着いていて、降雪量はまだ浅めなので、比較的外は走りやすい状態であった。
レンタルショップの近くには、よく走る起伏コースがあり、折角なのでそちらに向かった。
よく走るといっても、おそらく2~3ヶ月ぶりくらいになるだろうか。
今日は昨日の刺激走で、心肺には相当の余裕があった。
身体の”中”は絶好調であったが、外からの影響に多少のストレスがあった。
それは何かというと、起伏コースの坂には融雪剤が撒かれていた。
そのせいで、雪が砂浜のようだった。
登る時、足は空回り状態になる。
これって鍛えられるの？という疑問を抱きながら走った。
あの走りにくさがストレスになってしまったのだった。
結果的には予定よりも少し多めの距離を走れたし、久々に起伏の刺激を入れることが出来て良かった。
3週間後にフルマラソンが控えているので、練習内容に対して少しばかりの緊張感を持っている。
刺激はウェルカムだ。
明日は1kmリカバリーランを予定。
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