1103日ランニング休まず継続中。
・トレミ16.1kmジョグ → 5’56/km。
・軽めに上半身筋トレ。
今朝は5時過ぎにジムに到着。
やはり寒いときは起きたくない。
そこが1番頑張ったところだ。
先客は1~2人くらいだった。
今朝は昨夕のポイント練習の疲れが残っていたので、ゆっくりとトレミでジョグ。
10.0km/h~10.8km/hの間で16km走った。
テレビを見ながら走れるが、やはり飽きてきてしまう。
しかし室内は冬でも大量に汗をかけるので気持ちが良い。
ラン後はベンプレ20kg15回を2セット、懸垂3回を2セット。
明日はトレミで20kmジョグを予定。
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